カテゴリ:ユルポチャ( 17 )

-ダイエット阻止-

ダイエットの続々報、本日の昼食のひとコマ。
e0155830_17592837.jpg以前もお伝えしましたが、部下はマジで楽しんでます(売店の店員曰く、「カロリ-の高いやつはどれかな-?」と笑顔で探しているそうです)。
この上司思いの部下達の「痩せちゃうから、カロリ-を摂らないと-」と言う、何の為にダイエットを始めたのか?解らなくなる様な差し入れの有難迷惑なコト。彼らの優しさに感謝しながらも、迷惑行為でしょ!と笑うしかありません(爆)。
3ヶ月で-6キロを目標にダイエットを開始し(既に落ちましたが)、残すところ20日余り。

リバウンドを楽しみにしている部下VSどこまで我慢できるか自分(わはは)。

これらの差し入れ、全く食べないのは申し訳ないので子供達と分けて食べてます(コレがまた太る原因なんですけど・笑)。
※写真右下の昔懐かしい黄粉の揚げパン(半分)は、部下の食べ残しです(手でちぎったから大丈夫です・・と置いていきました・笑)。


祈り、そして偽善する。
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by dad1st | 2014-03-10 18:13 | ユルポチャ | Comments(2)

-ダイエット続報-

e0155830_2135851.jpg1月より開始した強制ダイエット。
無謀に近い食事療法と(笑)、2月からのウオ-キングにより→「予定していた3ヶ月間ではなく、2ヶ月間でキッチリ6㎏ダイエットに成功しちゃいました-」。

マジで驚くスタッフ(ダイエット挫折主婦連)を尻目に、一人爆笑する自分が居ります。
但し、強制食事制限(食べない)しているので、当然お腹は空きます。ついつい菓子なんぞに手を出すと、その分夕飯で調整したりしなくてはならないのが、ちと厳しい。
慣れれば大丈夫なのでしょうけど、さすがに2ヶ月ではキツイと言うのが本音。
さ-て、これから体重維持と出来るだけ脂肪を筋肉に変えるべく、もう1ヶ月は現状メニュ-を継続しながら、横っ腹のポチャを修正出来るか?(ちと厳しいですが)。
その為に、ウオ-キングはもう少し続けるコトにしました(休日前限定は変わらず)。

いや-、見事に落ちたはいいけれど、今後は阻止すべく動いている部下をどうするかが問題(彼らにとっては、楽しいコトだそう)。
100%高カロリ-なモノを買ってくるんだよな-(わはは)。
更に、主婦連も食べ物を勧めて来ると思われる。
張りつめた空気の中での日々が続くだろう(そんな訳はないですネ・笑)。


祈り、そして偽善する。
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by dad1st | 2014-02-26 21:24 | ユルポチャ | Comments(6)

-ウオ-キング アイテム-

なんちゃってウオ-キング絡みで注文したリフレクタ-が、届きました。
e0155830_168365.jpgこんな感じのモノです。幅3㎝長さ25㎝(オレンジの部分)。
単純な造りで、固定はマジックテ-プを回して固定。オレンジ(キツイ)の塩ビの中にLEDが4個、等間隔に配列され、ON/OFFで点灯もしくは点滅します。外からの雨は大丈夫でしょうが、浸水は配線の関係で壊れるでしょ-。
点灯で100時間、点滅で200時間らしいですが、真偽のほどは不明。

実際の点滅(写真なので点灯してますが、点滅してますから・笑)。


e0155830_168215.jpgカラーリングが派手なことと、結構LEDが明るく点滅が目立つので、夜間のウオ-キングにはちょうどいいかな?と。
電池も交換可能そうなので、切れたら100均で買ってきます(指定のボタン電池CR2032は100均2個入りで売ってます)。
腕や足周囲全てにオレンジの部分は巻けませんが(半分ちょい)、散歩してる人とぶつからない様に、視認性を考えながら上手く巻いて使ってみます(素材の関係上フィットと言うより、多少カクカクとした感じで巻く形になりますが落ちる事は無いかと)。
因みに、体に巻かないでバッグとかに下げる使い方を、レビュ-に書かれてた方も居りました。
DOPPELGANGERに大きな意味は無いと思います(わはは)。

なかなかこう言った商品が無かったし、コレ2本で¥1260(送料込み)ですから、損は無いかな-と。


以上、報告まで。

祈り、そして偽善する(ダイエットもします)。
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by dad1st | 2014-02-06 13:39 | ユルポチャ | Comments(2)

-続報-

2/1追記
先ほど40分ばかり歩いて来ました。見事に両足踵に水疱が・・後で靴を買い換えます。
靴に関しては、安いからと履きもせずに飛びついてはダメですね(次男坊が履けるので回しました)。


さて、ダイエットの続報です。
この1ヶ月で最高-4.5㎏、平均-3.0㎏で推移と、ハイペ-スなダイエットをしているつもりは無いのですが、結果的にやり過ぎの部類に入ってしまいました(笑)。
何をしたらそうなるか?ですが、朝食は食べません(昔から)・昼食はクラッカ-(1パック6枚入り70KCal以下)×2、カロリーメイトの類似品(1パック100KCal)×1、野菜ジュ-ス1、ビタミンC飲料1・夕飯はご飯を茶碗1/2、おかず適当、牛乳コップ1杯・その他として朝からお茶代わりにインスタントもしくは缶コ-ヒ-相当量、先日購入のサプリ。間食は出来るだけしない。アイス大好き人間ですが、アイス中止、ケ-キ類も中止。
e0155830_18314841.jpg仕事柄上記の様なダイエットは当然おすすめ出来る代物ではありません(身体的にも精神衛生上においても、好ましくはありません)。
そこで、ダイエット2ヶ月目は上記食事を摂取しつつも、食事としての栄養が摂れるモノも食べようと。
その代謝分として、ウォ-キングを追加しいてみようと計画してみた訳です。
30数年ぶりにウインドブレ-カ-を購入。いや-、マジで高校サッカ-部以来のこのシャカシャカ感は懐かしいを通り越して違和感だ(わはは)。
因みに、自分はアディダスよりプ-マ派でした(アディダスはラインが切れやすかったと、私感ですが)。

e0155830_1837193.jpg近隣のショッピングモ-ルのスポ-ツショップで6割引きで販売。当然、即購入。
定価で買うと上下で¥13000オ-バ-が¥6000ちょいですから、お得かと(途中断念しても損はしないかな-と、打算)。
ウインドブレ-カ-じゃなくてウインドブロッカ-ってのが、今の時代の呼び方なんでしょうか?。

e0155830_1842071.jpgこのシュ-ズですけど、コレも相当前に購入したモノ(多分安かったから購入)。
ウインドブロッカ-にも金の刺繍、シュ-ズにも金の刺繍。まあ、上から下までお揃いって事で、知らない人が見たら、いかにもデキそ-な人間に見えるのか?も知れないと内心。
う-ん、湯川を思い出しますな-(上から下までSIMMS+バンブ-みたいな感じ?)。

ダイエットに際し、とある御仁Mさんより自転車が良いですよとの話が出ました。
が『自分はママチャリしか持っていないので-』と(Mさんと爆笑)。ギア付の自転車を買うほどのダイエット投資は自分にはちょっと無理ですし、サスガにママチャリで長距離は無謀って事で断念(わはは)。


e0155830_18482935.jpgテ-ブルの上にありますこれら食品は、自分のダイエットを阻止すべく売店で買ってきては太らせようとする部下の差し入れ。冗談ではなくマジで「痩せちゃいますから-」と買ってくる(コレ、1回分ですから、笑えないでしょ)。勤務が一緒だと容赦なく買ってくる。
『カネの無駄だから』と言っても「いや-、痩せたら大変だから」とニコニコしながら持ってくる。
いったい何が大変なのか?。
他部署の部下(役職)に至っては、ペヤングの焼そば2個を作り、ソレを1つに押し込めて持参+お菓子と言う荒業をもってダイエットを阻止しにくる(こいつもニコニコしながら持ってくる)。
部下じゃなきゃパワハラなんですけど-(笑)。

まあ、パンについては持ち帰って子供にあげたりするので(その辺については部下も了承)いいのですが、元々がこの部下達の差し入れによって気づけば体重増加→ダイエットに苦労する羽目になったことは職場では周知の事実。
部下たちは喜んでますけど。

祈り、そして偽善する。

※ウオーキングは急に長時間と言う訳にはいかないので、休日前限定で先ずは30分位を予定。本日初歩きして来ました。風が強く寒かったのですがウインドブロッカーのおかげで汗をかきました。
因みに、歩き終わったら靴擦れが出来るちょい手前、膝の後ろがちょっと痛い(爆)。
さ-て、いつまで続くのかは不明ですが、続いていればまたエントリ-します。
あっ、自分、健康ヲタクではありません。
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by dad1st | 2014-01-31 19:27 | ユルポチャ | Comments(6)

-魚嫌い-

釣りをする人間全てが、魚を食する人間とは限りません。
かく言う自分も食べない側の住人。
釣りが好きなのは、竿を通して伝わるあの「プルプル感」まで。手元に寄せないと鉤が外せないし、ブログ用の写真が撮れないのでネットを使いますが、本来ならばネットは使いたくないし、触りたくない(わはは)。
何故なら、あの「匂い」がダメだから。
帰宅後に洗剤でネットを洗うのは当然、帰路車中で匂うのもNGなので、出来るだけ釣らないように釣りをするか(笑)、流れでよ-く洗ってから、大きめの袋に入れて帰ります(当然袋は後ほど廃棄します)。
食に至っては、刺身(マグロ・ハマチ・カツオ・鯛・ふぐ等)は大丈夫ですが、しめさばとかヒカリモノはダメ。焼き魚も食べるのが下手なので、鮭辺りが限界(骨を取るのが苦手なので、食べながらイライラしてくる)。なので、小骨の多い魚はまず食べません(理由は前記)。
e0155830_16114865.jpgそんな魚嫌いな自分ですが、年齢が始終苦(わはは)ともなると、身体的にソコソコの不安を感じて参りまして、若いころの様に気合で何とかなるはずもなく(爆)、かと言って運動するのは億劫、規則正しい食生活も億劫と億劫ずくめな自分が楽に出来るのが、こちらの商品。

e0155830_1619540.jpg某有名サントリ-さんとかがTVで宣伝している、DHA含有サプリメントです(その他の成分も入ってます)。
今までは魚云々など気にしなかったのですが、年齢もそうですが昨年5月以降体重が6㎏増えました。そんなハズは無いと、体重計に乗るも数値は変わらず。鏡に映るお腹の横がかわいらしくポッチャリ(泣きたい)。
と言う訳で、新年より強制ダイエットを開始ししています(若い頃よりは緩くしてます)。
強制ダイエット=食べる量を極端に減らす。
なので、絶対どこかひずみがくる。食事で補えない分を摂らないと壊れるか?と考えると、サプリかな-と。
但し、サプリが主食では本末転倒ですから、摂れない(嫌いなモノに含有されている)モノをまずは補助的に摂ろうと考え、アレコレ検索。
その中で見つけたのがコレ。
1袋で3ヶ月分、2袋で半年分がナント¥1.890(送料込み)
某有名会社の商品を半年分購入しようとすれば、どれだけ高額になるのか?と考えれば必然的にこちらとなった訳です。
あっ、間違っても健康ヲタクではありません(爆)

e0155830_16265471.jpg但しですよ、た・だ・し。
某有名会社の推奨する1日摂取量と、この商品が言っている量には明らかな違いがあり、こちらは日に1~2錠を服用して下さいと。しかし、その量だと某有名会社の1/4位しか成分が摂取できない(1錠以上飲むと、実際は半年持たない数しか元々入ってない)。
なので、規定数+α位で調整して飲もうと思ってます。ココは値段勝負と言うコトで、多少の日数減は仕方なしと思いながら、2錠だと3ヶ月しか持たないのは残念なので、途中1錠も入れようかと、セコイ自分が居ります(わはは)。
あくまでこの商品に確実に表示成分が入っているであろうと仮定すれば、魚を殆ど食べない自分については1/4であっても多少の効果は期待できるのか?と。


真偽のほどは解りませんので、健康を気にされるお方はソコソコ有名な会社の商品をおすすめします(笑)。


祈り、そして偽善する。
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by dad1st | 2014-01-16 16:47 | ユルポチャ | Comments(8)

-腰痛が痛い-

e0155830_21332392.jpg画像は拝借モノ(感謝)。
先月中旬から、持病の腰痛がひどくなりまして、鎮痛剤を飲みながら、シップを貼りながら生活して居ります。
休日は寝て過ごして居ります。(>_<)
あまりにも痛みが治まらないので、整形外科への受信を考えましたが、10年くらい前に行ったときに、Ope.するほどの所見は無いし、シップと鎮痛剤(対症療法)、あとは腹筋位かな-と言われたので、今回も行ったところで答えは見えていると判断し、整体なるトコロへ行くことにしました(痛みは強いですが、立てない歩けない訳ではないので整体にした次第)。

さて、行ったトコロは自宅から車で40分位のトコロにある「骨盤調整北本支部」。
わはは、マジで怪しい名前でしょ。以前はちょくちょく通った道だったんですけどね-。
用向きのあった、とある御宅が引っ越されてからは、しばらく遠のいてました。
ココは知人に教わった整体で、奥も通っている治療院なんです。
はてさて、どんなもんでしょ?とばかりに行ってみたら、HPにあるような施術を20分ほどして¥6000(初回)。
2回目以降は¥3000だそうですが、TVでよくやるボキボキさせるやつとか、大騒ぎするほど痛いモノでは無く後2回位行かないと効果はわかりそうにないです(私感です)。
因みに、本日の効果は、現在鎮痛剤を服薬しながらPCに向かって居りますほど、痛い(痛みには個人差があります・笑)。

皆様も腰には十分ご注意下さい。


祈り、そして偽善する。
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by dad1st | 2013-10-15 22:09 | ユルポチャ | Comments(4)

-ユルポチャ改善なるか?-

先日、長男坊のインナ-を買いにUNIQLOに行ったら、面白いモノ見をみつけてしまった(セ-ル品ですけど)。
ユルポチャを何とかせねば!と日々鏡を見ては落胆しながら、しかしランニング等の運動は面倒くさいので、腹筋だけ30×3セットで誤魔化そうと(超甘な考え)してる自分。
当然ですが今のところ然程の効果無し。
e0155830_1033334.jpg

Easy Exercise.・・・UNIQLO・東レ・東京大学の共同研究に基づいて開発。独自の転写フィルムにより無理のない締め付け感で効果的なエクササイズインナ-を実現しました。普段の「歩き」でカロリ-消費量がアップします。-とのコト-

試しにシャツを2枚と、ボクサ-ブリ-フ1枚を購入。
e0155830_1064656.jpg肩口と側背にプリントしてあるタイヤ跡(轢かれた訳ではない)部分が、体に負荷を掛けるモノ。
通常のシャツがLなのでLサイズにしたらコレがキツイ。フィット感とかでは無く、自分の腕と胸隔が広い(太い)から、マジでキツイのね(わはは)。まあ、何とか我慢できる範囲なので・・良しとしましたが(って、返品出来ないでしょ・笑)。

e0155830_1011634.jpgパンツは足が太目なので、サイズをXLにしてみました。シャツ同様に轢かれた跡があるけど、パンツはキツくない(と言うか、然程締め付け感を感じない)。
コレについては色んな人のブログを覗いてみた結果、そんなモンらしい。

※小さいサイズで、もしキツかったら・・・このパンツ、そのまま履くので(マジ)、別の息子が・・(苦笑)。

と言うコトで、毎日着用するつもりは無いです。実際のトコロ、着用し運動をする事でより高い効果が得られるらしいので、普段運動しない自分が一定の時間動くであろう渓で着用すれば、一石二鳥と考え購入したと言うトコロが本音(シャツ位はTシャツ代わりに着ますけど)。

※因みに、コレ値下げしてたから買ったんですけど、最初の販売価格が¥1990ソレが¥990→¥790→¥500だったから買ってみました。元値はいくらなんでしょ-。
ただ、コレは試着出来ないのでサイズ選びは慎重にしないと泣きます(パッケ-ジを破らないと商品が出せないので、返品は無理っぽいっしょ)。

祈り、そして偽善する(腹筋もする)。
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by dad1st | 2012-11-14 10:53 | ユルポチャ | Comments(4)